คุณกำลังมีปัญหากระดูกสันหลังคดหรือไม่
เมื่อพูดถึงกระดูกสันหลังคดหลายคนอาจมองว่าไกลตัว ทั้งที่คนไทยเป็นโรคนี้กันมาก 2 - 3 % ของประชากรทั้งหมด โดยพบได้ตั้งแต่วัยเด็กถึงผู้ใหญ่ แต่ที่พบมากที่สุดคือช่วงวัยรุ่น เนื่องจากกระดูกมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว ที่น่าสนใจ คือ โรคกระดูกสันหลังคดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นแบบไม่ทราบสาเหตุ ต้องอาศัยการสังเกต ตรวจคัดกรอง และเข้ารับการรักษาโดยเร็ว เพื่อให้กลับมาเคลื่อนไหวได้ใกล้เคียงปกติและมีคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าเดิม
รู้หรือไม่บางคนรู้ตัว บางคนไม่ทราบว่าตัวเองกำลังมีอาการของโรคกระดูกสันหลังคดอยู่ แล้วคุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่าคุณกำลังประสบปัญหากับอาการกวนใจเหล่านี้อยู่หรือไม่ เช่น หลังค่อม ไหล่งุ้ม-ไหล่ห่อ ไหล่ยกสูงต่ำไม่เท่ากัน สะโพกยักสูงต่ำ ไม่เท่ากัน ปัญหาที่ใครหลายคนกำลังกังวล บางคนอาจจะคิดว่าตัวเองเพียงไหล่ห่อ หลังค่อม เพราะนั่งทำงานในท่าก้มตัวเดิมๆซ้ำๆ เป็นเวลานาน หรืออาจจะคิดว่าที่ตัวเองไหล่งุ้ม เพราะกล้ามเนื้อสะบักไม่แข็งแรง หรืออีกสาเหตุ คือ กล้ามเนื้อด้านหน้า (อก) กับกล้ามเนื้อด้านหลัง (สะบัก) แข็งแรงไม่เท่ากัน ซึ่งสาเหตุที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ สามารถเกิดขึ้นได้หมด แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าบางอาการที่ผิดปกติเหล่านั้น อาจจะเกิดมาจากการคดผิดปกติของกระดูกสันหลัง !!!
นอกจากวิธีการสังเกตเห็นแนวกระดูกสันหลังไม่ตรงที่เห็นได้ชัดเจน แล้วการสำรวจตนเองง่ายๆ ว่ามีอาการกระดูกสันหลังคดหรือไม่ โดยให้สังเกตความสูงของระดับหัวไหล่ ความนูนของกระดูกสะบัก ความปูดของชายซี่โครงและระดับแนวกระดูกสะโพกของร่างกาย ซึ่งมักจะมีระดับสูง-ต่ำไม่เท่ากัน หรือทดสอบโดยการยืนให้เท้าชิดกันและให้ก้มไปด้านหน้าค่อยๆไล่กระดูกทีละข้อ ใช้มือทั้ง 2 ข้างแตะให้ถึงพื้น จะเห็นความนูนของหลังไม่เท่ากัน
หากคุณยังไม่ได้ไปพบแพทย์ และคุณพบอาการต้องสงสัย ต้องการทราบว่าคุณมีอาการกระดูกสันหลังคดหรือไม่ สามารถมารับการตรวจประเมินร่างกายเบื้องต้น และรับคำปรึกษาโดยตรงกับนักกายภาพบำบัด ได้ฟรี 30 นาที พร้อมทำ Posture Analysis ส่งผลให้ทางอีเมลล์ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น
รวมถึงผู้ที่เคยไปพบแพทย์ และเคยทำ X-ray หรือ MRI ทราบว่าตนเองเป็นกระดูกสันหลังคด สามารถมารับการตรวจประเมินร่างกายเบื้องต้น และรับคำปรึกษาโดยตรงกับนักกายภาพบำบัด ได้ฟรี 30 นาที พร้อมทำ Posture Analysis ส่งผลให้ทางอีเมลล์ ได้เช่นกัน
โรคนี้เป็นโรคที่สามารถรักษาได้ โดยผลการรักษาที่ดีนั้น ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยที่รวดเร็วและแม่นยำ เมื่อตรวจพบตั้งแต่ระยะแรกๆ ของโรค การรักษาก็สามารถทำได้ง่าย และสามารถทำได้ด้วยวิธีที่มีความเสี่ยงต่ำ หรือหากจะต้องทำการผ่าตัดรักษาผู้ป่วยที่มีความผิดรูปไม่รุนแรงมากนัก แพทย์ก็สามารถที่จะแก้ไขความผิดรูปนั้นให้กลับสู่สภาพปกติ หรือใกล้เคียงคนปกติให้มากที่สุดได้
กระดูกสันหลังคด แบ่งได้เป็นประเภท ดังนี้
- โรคกระดูกสันหลังคดตั้งแต่แรกเกิด (Congenital Scoliosis) เนื่องจากขณะแม่ตั้งครรภ์ตัวอ่อนในครรภ์มีกระดูกสันหลังที่ผิดปกติ
- โรคกระดูกสันหลังคดจากโรคทางระบบประสาท หรือระบบกล้ามเนื้อผิดปกติ (Neuromuscular Scoliosis) เช่น โรคกล้ามเนื้อโตมากกว่าปกติ กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังฝ่อลีบ เป็นต้น
- โรคกระดูกสันหลังคดแบบไม่ทราบสาเหตุ (Idiopathic Scoliosis) มีปัจจัยที่เกี่ยวข้อง คือ เพศหญิง อายุ และกรรมพันธุ์ มักเกิดในช่วงวัยรุ่น แบ่งได้เป็น 3 ช่วงวัย
- โรคกระดูกสันหลังคดแบบไม่ทราบสาเหตุในวัยทารก (Infantile Idiopathic Scoliosis) ก่อนอายุ 3 ปี
- โรคกระดูกสันหลังคดแบบไม่ทราบสาเหตุในวัยเด็ก (Juvenile Idiopathic Scoliosis) อายุระหว่าง 4 – 10 ปี
- โรคกระดูกสันหลังคดแบบไม่ทราบสาเหตุในวัยรุ่น (Adolescent Idiopathic Scoliosis) อายุระหว่าง 10 – 18 ปี พบมากที่สุด
- โรคกระดูกสันหลังคดจากความเสื่อม (Degenerative Lumbar Scoliosis) มักพบในผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุ จากการเปลี่ยนแปลงของเนื้อกระดูกที่เปราะบาง คุณภาพเสื่อมลง ร่วมกับการผ่านการใช้งานมาเป็นเวลายาวนาน (กรณีนี้จะไม่ได้เกิดการคดมาก่อนในวัยเด็ก)
วิธีการรักษาโรคกระดูกสันหลังคด
สำหรับสตูดิโอของเรานั้น จะใช้วิธีการรักษาโรคกระดูกสันหลังคดโดยไม่ผ่าตัด ด้วยการฝึกพิลาทิส Pilates สำหรับรักษาโรคกระดูกสันหลังคด เป็นการออกกำลังกายเฉพาะทางที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านนี้โดยตรง
พิลาทิสนั้นดีสำหรับโรคเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อมากๆ เพราะเป็นตัวช่วยบำบัดรักษา และเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่พยุงรอบๆกระดูกสันหลังจากอาการบาดเจ็บ หรืออ่อนแรงอยู่นั้นให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งทางสตูดิโอของเราเปิดรับการรักษาอาการกระดูกสันหลังคดเฉพาะทางด้วยการฝึกพิลาทิสแบบผสมผสานแนวทางการรักษา ของ The Schroth Method, Myofacial and Osteopilates ซึ่งเราใช้โปรแกรมการออกกำลังกายแบบพิลาทิสสำหรับคนที่เป็นกระดูกสันหลังคด โปรแกรมนี้ถูกออกแบบมาเพื่อเหยียดยืดแนวกระดูกสันหลังให้กลับมาใกล้เคียงภาวะปกติได้ตามธรรมชาติแบบค่อยเป็นค่อยไป และเน้นเห็นผลที่ดีกว่ากับกระดูกสันหลังคดในระยะยาว (ก็คือเน้นเห็นผลในระยะยาวนั่นเอง) ทั้งนี้ในเคสกระดูกสันหลังคดที่มีอาการปวดในส่วนอื่นๆ หรือแม้กระทั่งมีภาวะของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นร่วมด้วย ก็ยังสามารถดูแลรักษาและฟื้นฟูบำบัดได้ด้วยการฝึกพิลาทิสเฉพาะทางนี้อย่างปลอดภัย
ความรู้เพิ่มเติม: เกี่ยวการฝึกพิลาทิสนั้นในระบบสากลหลักๆแล้ว มีอยู่ 2 รูปแบบที่ควรรู้ด้วยกันดังนี้
1. การฝึกพิลาทิสแบบ Fit&Firm หรือ Classical ทั่วไป เหมาะสำหรับคนสุขภาพปกติดี ไม่ได้มีปัญหาบาดเจ็บหรือได้รับการผ่าตัดใดๆมาก่อนแล้วต้องดูแลเป็นพิเศษ
2. การฝึกพิลาทิสแบบ Rehab เน้นแนวการรักษาบำบัด โดยใช้ความรู้ด้านกายภาพบำบัดร่วมด้วย เช่น ความรู้อนาโตมี ความรู้ด้าน Biomachanic ความรู้ด้าน Symptoms & Sign ฯลฯ ซึ่งพิลาทิสแนวนี้จะเน้นทางการรักษาบำบัด เรียกว่า Physiopilates หรือ Pilates For Rehab ซึ่งเป็นแบบที่ทางสตูดิโอของเราใช้เป็นแนวทางการสอนและการรักษาบำบัดด้วยความมุ่งมั่นที่จะเห็นผู้เข้ารับบริการมีอาการที่ดีขึ้น รวมไปถึงหายดี มีสุขภาพที่แข็งแรง มีความสุขในการใช้ชีวิตโดยปราศจากอาการเจ็บปวดที่เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตความเป็นอยู่ สำหรับเคสหลักๆที่ทางสตูดิโอของเราดูแลรักษา เช่น โรคกระดูกสันหลังคด โรคหมอนรองกระดูกต่างๆ อาการก่อน-หลังผ่าตัด เป็นต้น
ภาวะโรคกระดูกสันหลังคด สามารถรักษาให้กลับมาใกล้เคียงภาวะปกติได้ หากได้รับการรักษาโดยถูกวิธีและในเวลาที่เหมาะสม
We are using different approach to reach our goals for our customers - Passive & Active...
- Physiotherapy Treatment - Manual Therapy - Electro stimulation - Ultrasound machine
- Myofascial Technics to release tensions on superficial and deep line of the body, including Front Line, Lateral Lines, Back Line, Rotational Lines
- Pilates exercises practicing at the studio with specific machines as Reformer, Cadillac, Chair, Barrel and more equipment + Specific exercises at Home setup in a specific Youtube channel for members only.
- Schroth Method exercises at Studio and at Home.
Phone number 092 246 9462
__________________________
คุณเคยกังวลมั๊ยว่าอาการกระดูกสันหลังคดของคุณนั้น จะคดเพิ่มมากขึ้น หากไม่ได้รับการดูแล รักษาบำบัดอย่างถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม!
บทความจาก มาสเตอร์จิดาอธิบายเป็นตัวอย่างให้เข้าใจง่ายๆ ดังนี้
คุณ Mary มีกระดูกสันหลังคด 25 องศา Non-Structural (ชื่อและตัวเลขสมมติ)
* กระดูกสันหลังคดของคุณ Mary สามารถ Progress เป็น 34 องศา+,- ได้ใน 2 ปี หรือ.....
* ถ้าคุณ Mary ไม่ทำอะไรกับมันเลย กระดูกสันหลังคดของเธออาจ Progress เป็น 55 หรือ 35 หรือแค่ 26 องศา ใน 5 ปี หรือเปลี่ยนเป็นแบบ Structural ใน 10 ปี+- ก็ได้เช่นกัน โอกาสที่จะสร้างความสมดุล ปรับ Posture ให้กลับมาสมดุลตามแนวธรรมชาติจะยิ่งยากขึ้นเป็นทวีคูณ ซึ่งใน Research ของทั่วๆโลกจะยังไม่สามารถระบุแน่ชัดได้ ถึงการที่กระดูกสันหลังคดจะคดเพิ่มขึ้นได้เร็วขนาดไหน โดยมีปัจจัยต่างๆเกี่ยวข้องมากมาย เช่น แล้วแต่ช่วงอายุ อาชีพ กิจกรรม และที่ขาดไม่ได้ คือ สาเหตุของกระดูกสันหลังคด อ่านต่อ
How to start the treatment for Scoliosis?
We suggest to all our customers to start by the introduction program:
Scoliosis Treatment Trial – Free Consultation (30 minutes) – Open an account with details of the scoliosis case – 3 sessions of 1 hour exercises treatment – Free assessment every 3 sessions by experts.
