การออกกำลังกายพิลาทีสของแต่ละคนมีเป้าหมายต่างกัน บางคนต้องการมีบุคลิภาพที่ดีขึ้น อาการปวดลดลง กล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรงหรือต้องการลดน้ำหนัก สมุยจึงต้องรู้เป้าหมายและตรวจประเมินร่างกายลูกค้าทุกคนก่อนเสมอ เพื่อจัดโปรแกรมออกกำลังกายให้เหมาะสม และต้องให้ลูกค้าเข้าใจร่างกายตัวเองจริงๆว่า ร่างกายเค้ามีตรงไหนที่ควรปรับแก้ไข พฤติกรรมไหนที่ส่งผลแย่ต่อร่างกาย หรือควรทำท่าไหนที่ดีต่อร่างกาย ให้เค้าเข้าใจว่าการที่เราทำงานหน้าคอมหรือก้มหน้ากดโทรศัพท์นานๆ สามารถทำให้เกิดอาการเรื้อรังต่างๆได้อย่างไร เค้าจะเห็นภาพและจะเข้าใจว่าเล่นพิลาทีสไปทำไม สมุยจะค่อนข้างใจเย็นกับลูกค้าเพราะแต่ละคนมีความไวในการควบคุมร่างกายไม่เท่ากัน แต่จะช้าหรือเร็วทุกคนสามารถทำได้ค่ะ เพื่อให้ร่างกายเรียนรู้จนเกิด body awareness เมื่อควบคู่กับการทำ homeprogram exercise จะช่วยให้เห็นผลที่สุด ร่างกายของเราถือเป็นสิ่งมีค่า เพราะมันคือจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง ถ้าเจ็บถ้าป่วยก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ หรือถ้าไม่ได้ทำอะไรแต่เจ็บป่วยก็ไม่แฮปปี้อยู่ดี ทุกวันนี้มีเรื่องภายนอก ข่าวสาร ความรู้มากมายให้เข้าใจ แต่การเข้าใจร่างกายตัวเองเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงแบบยั่งยืนก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ

__________________

Pilates exercises have different focus or goals depending on every case. Some people want to feel more happy, reduce lower back pain, getting strong muscles or loose weight. I like to know and understand the goals of every person.
I like to make my customer to learn first about their own body in order to understand the exercises and how to align correctly and feeling the benefits.
I am also let my customer to learn what should be a better posture in front of the computer, reading the phone or iPad and avoiding chronic pain.

My personal approach is really conservative because each person has different physical conditions and different range of mobility. I have some customer fast and slow learner but all are able to follow the exercises and learn about the body awareness. When my customer can follow and continue to make home exercises the results are often show off faster. For me i consider that there is so many information online, TV and medias but the most important is learn about yourself because it is more suitable and long term benefits.